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¿Qué debes tener en cuenta en la alimentación de los más pequeños?

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¡Importante!


Para que se genere una buena relación en torno a la comida, la paciencia y el tiempo dedicados a los más pequeños son imprescindibles.
 

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¡Importante!

1. Es recomendable desayunar en casa antes de ir a la escuela. Este primer desayuno debe ser más importante que el de la escuela.

2. La comida debe ser la ingesta más importante del día en cuanto a cantidad y variedad. Debe estar compuesta por cuatro o cinco de los grupos de alimentos principales, es decir, farináceos, verduras, frutas, grasas saludables y proteínas.

3. Las raciones deben ir acorde con las necesidades de la edad y con el apetito del menor.
                               
4. Es recomendable el agua para acompañar la merienda y no abusar de zumos comerciales y otras bebidas azucaradas.

5. En la cena deben consumirse los mismos grupos de alimentos que en la comida, aunque en menor cantidad.

6. Para complementar bien con la comida del mediodía, es aconsejable programar los menús con antelación.