Estreñimiento
¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento es la disminución prolongada de la frecuencia de las deposiciones, a un ritmo de menos de 3 por semana. Puede ir acompañado de dificultad o dolor al defecar. Es un síntoma frecuente que afecta más a las mujeres y que puede aparecer en cualquier etapa de la vida de forma esporádica o crónica.
¿Qué puede provocar el estreñimiento?
¿Cómo prevenir el estreñimiento?
La mayoría de las veces, la aparición del estreñimiento se debe a unos malos hábitos alimentarios y al sedentarismo. Por ello, se aconseja:
- Seguir una alimentación adecuada.
- Practicar ejercicio físico de forma regular.
- Beber agua con frecuencia para mantener una hidratación adecuada.