Necesidades especiales
Aunque los expertos recomiendan que una persona adulta sana y con una actividad física moderada ingiera entre 1.900 y 2.400 kilocalorías diarias, esta cantidad puede variar mucho en función de cada uno.
Para orientarte, nos ocupamos de las necesidades nutricionales especiales en diferentes etapas de la vida (crecimiento, embarazo y lactancia y tercera edad), así como la de colectivos concretos, como los deportistas.
Con nuestros consejos de alimentación, te será mucho más sencillo adquirir unos hábitos de alimentación saludables y adaptados a ti. ¡Haz la prueba!
