A partir de los cuatro meses, los bebés ya pueden comer fruta, un alimento rico en vitaminas, minerales y azúcares. Entre las frutas más adecuadas para los niños, destacan la pera, la manzana, el plátano y las ciruelas. Por el contrario, no se aconsejan los cítricos, ya que suelen resultar más alergénicos. Por eso, algunos pediatras recomiendan no incluir las naranjas en la dieta infantil hasta los 12 meses.

Asimismo, según la OMS, los seis meses es el momento idóneo para que los más pequeños empiecen a comer verduras dulces y sin demasiada fibra, como la patata, el calabacín o la zanahoria, productos que acostumbran a ser bien aceptados por el bebé.

En esta nueva etapa, la mejor manera de consumir estos alimentos es a través de las papillas de cereales, enriquecidas con puré de verduras y frutas. Inicialmente, estos preparados deben ser sin gluten—el arroz y el maíz son los ingredientes más convenientes— para evitar una posible carencia de hierro.

A su vez, la carne, el pescado y las legumbres pueden incorporarse paulatinamente desde los ocho meses.

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