Desayuno
Seguro que ya habeis escuchado decir en más de una ocasión que el desayuno es la comida más importante del día, y desde Lidl queremos aseguraros que si bien igual no es la más importante, si que supone una de las aportaciones más importantes.
El desayuno debería representar alrededor de 25% de la ingesta diaria de alimentos. Es recomendable dividir este 25% en dos tomas diferentes, una a primera hora de la mañana, poco después de levantarte de la cama y otra a media mañana, para mantenerte con energía todo el día.
El desayuno debería incorporar una pieza o dos de fruta fresca y algún lácteo.
Aquí te dejamos unas cuantas opciones de desayunos ricos y nutritivos.