Nuestros Frescos
Somos como somos, unos frescos.
En Lidl queremos marcar la diferencia y ofrecerte siempre lo mejor y no iba a ser menos cuando hablamos de nuestros frescos. Seguro que has oído hablar más de una vez de la importancia de comer cinco raciones de fruta y verdura fresca cada día, algo irrenunciable en cualquier dieta sana y equilibrada.
Carne
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Pescado
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Frutas y verduras
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Nuestras
Carnes
La carne es un ingrediente que no debería de faltar en ninguna dieta equilibrada. Naturalmente rica en proteínas de alto valor biológico, vitaminas del grupo B, hierro y aminoácidos esenciales, se trata de un alimento indispensable para personas de todas las edades, y muy especialmente para aquellas que están en fase de crecimiento.
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Información fresca
TIPOS DE CORTE PARA LA CARNE
La carne es un ingrediente que no debería de faltar en ninguna dieta equilibrada. Naturalmente rica en proteínas de alto valor biológico, vitaminas del grupo B, hierro y aminoácidos esenciales, se trata de un alimento indispensable para personas de todas las edades, y muy especialmente para aquellas que están en fase de crecimiento.
Eso sí: del mismo modo que es importante elegir cada pieza en función de la res de la que procede —ternera, cerdo, cordero, ave, etc.—, también lo es saber distinguir cuáles son los mejores tipos de corte de carne para cada receta o necesidad nutricional.
Descúbrelas
CARNES ROJAS
Ternera
Cerdo
Cordero
CARNES BLANCAS
Pollo
Pavo
Conejo
Recetasde carne
Nuestros
Pescados
Descubre todo lo que necesitas saber sobre nuestro pescado, traido directamente del mar a tu mesa. Podrás tener tus recetas preferidas listas en pocos minutos , con la tranquilidad de que lo puedes transportar a casa de forma higiénica y que tiene una calidad y una frescura incomparables.
¡Disfruta del sabor del mar con nosotros!
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Marmitako de atún
Descubre las propiedades de este plato de la mano de nuestro chef y una nutricionista.
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Pescado azul
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Marisco
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Pulpo
Sepia
Recetasde pescado
Nuestras
Frutas y verduras
Seguro que has oído hablar más de una vez de la importancia de comer cinco raciones de fruta y verdura fresca cada día, algo irrenunciable en cualquier dieta sana y equilibrada.
En tu supermercado Lidl, encontrarás una amplia selección de las mejores frutas y verduras frescas, cultivadas en su mayoría por productores españoles y con todo su sabor y aroma natural.
Inclúyelas siempre en tu cesta de la compra y disfruta de una alimentación más sana.
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Características de nuestros frescos
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Calendario de frutas y verduras de temporada
Seguro que has oído hablar de la importancia de ingerir 5 raciones diarias de frutas y verduras frescas.
No obstante, para poder beneficiarse al máximo de estas propiedades, te recomendamos que, siempre que sea posible, apuestes por las frutas y verduras de temporada. Se trata de un hábito saludable que te permitirá disfrutar de productos más sabrosos, aromáticos y nutritivos, ya que éstos han sido recolectados en su momento óptimo de maduración.
¡Conoce cuáles son las frutas y verduras que deberías consumir en cada época del año!
Ver calendario¿Sabías que?
Según la Organización Mundial de la salud (OMS), la ingesta recomendada de fruta y verdura son 5 raciones repartidas a lo largo del día, que contribuye a nuestra salud.
Hoy queremos explicarte la importancia de comer fruta y verdura de forma diaria, algunos trucos para calcular las cantidades ideales y la mejor forma de incluirlos en tu dieta diaria.
Beneficios en tu día a día
La fruta y la verdura ofrecen múltiples beneficios para la salud a largo plazo, pero también puede ayudarte en tu día a día.
¿Son suficientes 5 raciones diarias de fruta y verdura?
Según algunos estudios, más que de raciones, se habla de gramos, y en ellos se recomienda un consumo de 800 g de fruta y verdura al día, es decir, unas 10 raciones de 80 g. Son, por lo tanto, raciones pequeñas (una manzana mediana suele pesar entre 100 g y 120 g).
Consume piezas más pequeñas y con más frecuencia a lo largo del día.
¿Puedes sustituir la fruta por zumo?
Un zumo de fruta natural se considera una ración pero no debe consumirse más de una vez al día. Debes tener en cuenta que para que un zumo se considere una ración debe ser 100 % natural y sin azúcares añadidos.
Es más saludable consumir la fruta entera que el zumo natural.
Cómo introducir la fruta y la verdura en tu dieta
Para beneficiarte al máximo de los beneficios de la fruta y la verdura, trata de que sean productos frescos y de temporada.
Colores y salud
¿Sabías que las manzanas, peras, cítricos, verduras de hoja verde (lechuga, espinacas, acelgas…) y crucíferas (brócoli, coliflor, col kale, nabos...) contribuye a la salud cardiovascular?¿Y que las verduras amarillas y verdes (calabaza, zanahoria, calabacín, tomate...) y las crucíferas están asociadas a un menor riesgo de cáncer en general?
